Månadsarkiv: oktober 2015

Guldmedlem i Viktväktarna 22 oktober 2015

Efter många års kamp med en strävan efter en vikt jag trivs med och olika typer av kompensationsätande – så är jag äntligen i mål och nöjd med mig själv och min vikt. De största fördelarna har fått genom mindfulness eating. Att verkligen njuta av maten jag äter och att inte överäta – äta tills jag mår dåligt. Jag njuter verkligen av god, smakrik mat.

Tacksam för mina vänners stöd i detta. Vissa förändringar tar tid och behöver ta tid. <3 <3 <3

Vad är det som gör att du fortsätter att ha energi till nya dagar? – ett år senare!

Jag skrev för ett år sedan om : Vad är det som gör att du fortsätter att ha energi till nya dagar? 

Har fått tipset om en bok:

The Power Of Full Engagement av James E. Loehr, Tony Schwartz, James E. Loehr

Intressant läsning – det handlar inte om att hantera sin tid utan att hantera sin ”energi”. Jag tror att det stämmer, vad är det som gör att vi får ny energi, behåller den vi har och inte dräneras, tar helt slut.

En faktor är stimulans och motivation, vi blir stimulerade av det vi gör, vi ser en röd tråd och  nyttan med uppgiften eller situationen. Vi har alla ett behov av att bidra – till vår egen utveckling eller till någon annans liv och situation.

Jag funderar fortfarande på vad som gör att vi går upp på morgonen och gör det vi gör varje dag, är det av plikt, rädsla, kärlek, vana eller för att få kicken av att idag har jag gjort skillnad, idag har jag bidragit på något sätt.