Taggarkiv: mindfulness

Sommaren 2020

Sommartider är här. Varmt över 30 grader, tack och lov kom lite regn för trädgården och grundvatten-nivån.

Hemester; att semestra på hemmaplan. Vad är att ha semester?

För mig handlar det mycket om att inte har tider att passa, göra det som jag kanske inte annars gör. Fundera, reflektera, hur kan jag leva mitt liv på bästa sätt? Hur skapar jag mitt bästa jag?

Tar jag hand om mig själv, förstår mig själv, vad som ger mig energi och vad jag behöver. Då finns förutsättningarna för att jag ska kunna ge till andra för att se andra utan att döma.

  • ”What can you not stop doing?”
  • ”This to will pass…”

Två meningar som hjälper mig vara här och nu.

Allt gott!!

Guldmedlem i Viktväktarna 22 oktober 2015

Efter många års kamp med en strävan efter en vikt jag trivs med och olika typer av kompensationsätande – så är jag äntligen i mål och nöjd med mig själv och min vikt. De största fördelarna har fått genom mindfulness eating. Att verkligen njuta av maten jag äter och att inte överäta – äta tills jag mår dåligt. Jag njuter verkligen av god, smakrik mat.

Tacksam för mina vänners stöd i detta. Vissa förändringar tar tid och behöver ta tid. <3 <3 <3

Personlig utveckling – ”Livets sju andliga lagar” / ”Lyckofällan”

Studiecirkel för dig som är intresserad av personlig utveckling och mindfulness och som är intresserad av att förändra dig själv.
Cirkelledare: Lena Roos, utbildare och coach/mentor, som arbetar ”för att hjälpa andra att hjälpa sig själva”, med fokus på styrkor och det positiva.

Imorgon Tisdag startar jag upp kursen på ABF – spännande !

Länk till ABF